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1日1食で間食をして,2日前よりも1.1キロ体重が増えました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]

 今日も1日1食(2食抜き)をしました。


 朝食と昼食を抜きました。


 暑いので,熱中症を避けるために間食をしました。


 今日も,炒り大豆100グラムです。


 いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,6.97キロ,9,970歩,歩きました。


 夕食前に体重測定をしました。


 体重77.7キロ,体脂肪率24.9%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率32.6%,体年齢は実年齢とイコールでした。


 一昨日は最小体重の77.6キロでしたが,2日で1.1キロも増えてしまいました。


 ただ,体脂肪率が25.0%を下回ることが普通になってきたのはいいことです。


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